Corona virüsle mücadelede beslenme önerileri
Etiket: sağlıklı beslenme
Kilo Vermeye Yardımcı 5 Çay
Yeni bir yazıdan herkese merhabalar. Öncelikle Ramazan Bayramı’nızı kutluyorum, bu bayramın hepimize sağlık, sıhhat ve mutluluk getirmesini diliyorum. Bugünkü yazıyı, zayıflamaya yardımcı olan çaylar üzerine hazırlamak istedim. Fakat yalnızca bu çayları içip zayıflayacağınızı düşünürseniz yanılırsınız. Biraz sonra sayacağım çayları, destekleyici olarak görmelisiniz. Sağlıklı beslenme ve düzenli spor ile bu çayları da içerseniz kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Karantina günlerinden ve yeni bir yazıdan herkese merhabalar. Birçoğumuz evde olduğumuz için daha az hareket ediyoruz. Eğer beslenmemize dikkat etmezsek ve egzersiz yapmazsak bu süreçte kilo alacağımız bir gerçek. Bu nedenle, karantina sürecini sağlıklı beslenme ve egzersizle geçirerek fazla kilo alımının önüne birlikte geçebiliriz.
İkigai Nedir?
İkigai; hayat amacı edinme ve yeni bir güne başlama nedeni olarak tanımlanmaktadır. Japonlara göre her insanın bir ikigai’si vardır. İkigai’niz; hayat gayeniz, tutkularınız, mesleğiniz olabilir.
Daha Verimli Bir Yaşam Sürmek İçin 5 Altın Kural
Kendinize zaman ayırın.
Kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirin.
Spor yapmayı önemseyin.
Uyku düzeninize dikkat edin.
Hayatınızın her alanında sadeleşin, azaltın ve daha düzenli biri olmaya çaba sarf edin.